15. Srpen

Mezinárodní den relaxace

Zpomalte, nadechněte se, položte se nejlépe do houpací sítě pod stromem u bazénu, vezměte si dobrou knihu a užívejte si. Dnes na to máte opravdu právo, protože 14. srpen je věnován oslavě relaxace. Je ovšem pravdou, že každý z nás relaxuje jinak. Pro někoho je relaxací opalování na lehátku u moře, pro jiného je relaxační ranní běh. Ať už si vyberete cestu jakoukoli, dbejte na to, ať se cítíte uvolněně a pohodově.

Relaxace je velmi důležitá, do svého života by ji měl zařadit každý. Umožňuje tělu „vypnout“ a uvolnit se, lidé, kteří dovedou relaxovat, zvládají lépe pracovní napětí a stres. Člověk pomalu ani netuší, jak je například důležité správně dýchat.

Velká kniha relaxace – Larry Blumenfeld

Autor přináší některé kalifornské techniky, které pomáhají při zvládání stresu v životě. Kniha čtenáři představí jógu, meditaci, stravu, která meditaci podporuje, sílu dechu a hlasu nebo tvůrčí představivost.